Yoga
Massages - Sonothérapie
Qui suis-je?
Le Yoga
J'ai découvert le yoga en 2010, après la naissance de ma fille. Je ressentais le besoin de reprendre une activité physique qui respecte mon corps et en même temps (et surtout ;-) ) apprendre à avoir confiance en moi.
Le yoga m'a apporté de la sérénité, un esprit de lâcher prise, un bien-être général.
Il m'a également appris à me respecter et prendre conscience de mon être.
Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et mon esprit.
Pendant les années qui suivirent j'ai participé en tant qu'élève à des cours avec différents maîtres yogi, de différentes écoles de yoga (Hatha yoga, Sivananda Yoga, Vinyasa Yoga).
Dans les années 2016 et 2017, je décidais de me lancer dans l'enseignement du Yoga en me formant auprès de Maurice Daubard, grand maître de Toumo (Yoga du froid), dans l'Allier.
J'ai ensuite continué à développer mon apprentissage en participant à des formations de :
Yoga pour Enfants - Yin Yoga - Yoga Pré et Postnatal - Yoga Thérapie
(auprès de la fédération GreenYoga sur Paris).
Et encore... je n'ai pas fini ! Il y a tellement à apprendre en yoga.
J'ai maintenant l'honneur de pourvoir proposer des cours pour tous âges et tous niveaux !
De la naissance (et même avant !) et tout au long de votre vie (même pour les personnes âgées et personnes à mobilité réduite).
La suite des informations sont sur l'onglet : Cours
Les Massages
En plus du yoga, je trouve que les massages font partie du chemin vers la détente, le lâcher prise et le bien-être profond, c'est pourquoi que j'ai fait le choix de les rajouter à ma pratique.
Moi-même, n'appréciant pas être dénudée pour être massée, je choisis de me former uniquement en massage où l'on puisse rester habillé.
J'ai tout d'abord découvert le "Body-Weight Massage" (massage avec le poids de corps, avec les pieds et les mains), lorsque j'ai participé à des stages de Systema.
(Le Systema est un art martial de self-défense que j'ai pratiqué pendant quelques années. Ses fondements sont la respiration, la relaxation, la structure, la mobilité, l'unification corporelle et la connexion. Ce sont des bases que l'on retrouve aussi dans le Yoga, d'une manière bien différente.)
En 2018 je décidais de me certifier en Massage russe auprès de Jean François Frécon (fondateur et président de Global Systema) et Mathieu Schlachet (directeur du CFPCO).
Le temps passant, j'ai vite rencontré des limites en proposant ce massage.
Souhaitant élargir mon public j'ai rechercher d'autres façons de masser tout en restant habillé.
C'est pourquoi en 2022, je suivis deux formations :
- le "Massages Amma" (massage sur chaise, japonais),
- la Sonothérapie, "Massage Sonore" (ou encore "Soin sonore") avec la fédération GreenYoga.
Le soin sonore est considéré comme un soin énergétique.
C'est une vraie thérapie réalisée par le son avec comme but de stimuler les méridiens.
Il aide à lâcher prise et il constitue une méthode qui stimule et renforce les défenses naturelles.
Lorsque la vibration est émise, cette dernière résonne dans nos muscles, notre circulation et notre système interne et opère directement dans nos cellules. L’ensemble du corps est alors “accordé” sur la même fréquence que la note donnée.
Par la suite, en mélangeant le Massage russe et Amma, je développais les "Massages habillés"
(sur une table de massage, avec mes mains).
Je propose également un formule de "Massage Personnalisés", où vous pouvez choisir de combiner plusieurs massages selon vos souhaits (en y incluant également les soin sonores).
Pour aller encore plus loin dans l'apport de bien-être pour tous, je suis actuellement une formation de "Massages Shiastu". Je vous tiendrai au courant dès que je pourrais les proposer.
Tous les détails sont sur l'onglet : Mes services